Kako pobijediti kronični umor i iscrpljenost?

BelVi by BELUPO MULTI Q10 prašak za usta

Užurbani ritam života modernog čovjeka sa sobom donosi mnoge probleme, a neke od njih osjetimo, što nam je svima dobro poznato, kao nedostatak energije, umor i iscrpljenost. Do takvog stanja najčešće dolazi zbog dugotrajne napetosti, problema sa spavanjem, zabrinutosti i kroničnog stresa, ali i zbog nepravilne prehrane kojoj danas često pribjegavamo. Smatra se da će svaka osoba u nekom trenutku svog života osjetiti ove znakove kojima nam tijelo signalizira da mu je „previše“.

Umor i iscrpljenost, često praćeni glavoboljom, bolovima u mišićima, razdražljivošću ili niskom motivacijom koju osjećamo i nakon dovoljno sati sna, znak su da smo preopterećeni svojim svakodnevnim aktivnostima. U takvim stanjima često se javljaju dnevna pospanost, poteškoće s koncentracijom, usporene reakcije, te osjećaj
nedostatka energije za suočavanje s izazovima, što jasno signalizira potrebu za odmorom.

Burnout, odnosno emocionalno sagorijevanje, čest je pratilac modernog načina života. Obično se javlja kod osoba koje su dulje vrijeme izložene kroničnom stresu, osobito u radnom okruženju i/ili pak uslijed reopterećenja obavezama u privatnom životu. I dok stres uglavnom smatramo relativno kratkotrajnom pojavom, primjerice u situacijama kad se približavaju neki poslovni rokovi, izloženost kroničnom stresu

može rezultirati razvojem burnouta. Burnout prati osjećaj preplavljenosti, osjećaj tjeskobe, nedostatak koncentracije i kroničnog umora.

Tmurno i hladno jesensko i zimsko vrijeme često pridonosi osjećaju umora, pospanosti i stalnom osjećaju manjka energije. Uzrok tome su kraći dani i smanjena izloženost dnevnoj svjetlosti što potiče povećanu proizvodnju hormona melatonina.

Ovaj hormon je zadužen za regulaciju tjelesnog dnevnog i noćnog ritma, zbog čega ljudi tijekom dana osjećaju pospanost i umor.

Svakako je važno poraditi na dobrim odlukama, prije svega prepoznati problem, dovoljno spavati, osigurati si i vrijeme za dnevni odmor, pravilno se hraniti, baviti se tjelesnom aktivnošću, naučiti kontrolirati stres te reći „NE“ kad je potrebno.

Jedan od korisnih pristupa, svakako su, dodaci prehrani s vitaminima i mineralima koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti te povećavaju energiju i vitalnost.

BelVi by BELUPO MULTI Q10 prašak multivitaminski je dodatak prehrani s čak 13 vitamina, 10 minerala i koenzimom Q10.

Vitamini tiamin (B1), riboflavin (B2), B6, B12, biotin, niacin, pantotenska kiselina i minerali kalcij, željezo, mangan, bakar i jod doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije, dok će vitamin C, minerali magnezij i željezo doprinijeti smanjenju umora i iscrpljenosti.

BelVi by BELUPO MULTI Q10 ugodnog je okusa limuna i cole, primjenjuje se direktno u usta, bez vode. Ova formulacija je bez glutena i bez šećera što je danas izuzetno važno sve većem broju potrošača. Namijenjen je odraslim osobama i mladima starijim od 14 godina, a primjenjuje se 1 vrećica dnevno.

Scroll to Top